Antippen um zur Habits App hinzuzufügen.
🧘♀️ Meditieren
Meditiere in der Mittagspause und fühle dich entspannt.
💊 Vitamine
Vor dem Frühstück Vitamine nehmen und dann tief einatmen.
😁 Zähne putzen
Bevor Bett die Zähne putzen und dann schön sauber fühlen.
👟 Laufen
10 Minute laufen vor dem Frühstück und dann die Beine spüren.
👐 Hände waschen
Hände waschen nach anfassen, then Fühle mich sauber und sicher
🍏 Apfel essen
Apfel essen vor dem Mittagessen und dann gesund fühlen.
Trainieren
Trainiere nach der Arbeit und dann einen Protein-Shake
👟 Gehen
Gehe schnell 20 Minuten in the Mittagspause und fühle dich erholt.
💪 Gym
Nach der Arbeit zur Gym und danach erschöpft fühlen.
📖 Lesen
20 Minuten lesen vor dem Einschlafen und dann müde sein.
🧘♀️ Yoga
Yoga nach dem Aufstehen und dann eine Tasse Tee.
🧘🏻♂️ Yoga
Yoga nach dem Aufstehen und dann eine Tasse Tee. (Anderes Emoji)
📓 Tagebuch
Nach Abendessen 10 Minuten Tagebuch führen und dann Zeit mit Partner verbringen.
☕️ Kein Zucker
Auf Zucker im Kaffee verzichten und dann ein Glas Wasser trinken.